 |
| (Nguồn ảnh: internet) |
BÓNG ĐÈ VÀ NHỮNG
ĐIỀU CẦN BIẾT
Bóng đè là chữ dân
gian dùng để chỉ hiện tượng một người trong khi ngủ bỗng nhiên cảm nhận rất rõ
ràng là có ai đang đè chặt vào một bộ phận nào đó trên cơ thể khiến họ
nghẹt thở hoặc tê dại nhưng lại không thể nào kêu cứu, vùng vẫy để thoát ra.
Hiện tượng Bóng đè là gì?
Đây là một hiện
tượng thông thường, trong đời mỗi người gặp ít nhất là một lần. Khi bị bóng đè,
người ta sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu. Nếu biết là mình
đang bị bóng đè nghĩa là người ta vẫn còn tỉnh một nửa.
Khi bị bóng đè, một
phần não bộ
vẫn hoạt động bình thường (trạng thái tỉnh) nhưng hệ thần kinh vận động không hoạt động khiến cho cơ thể
không thể cử động được. Người bị bóng đè thường cố gắng thức dậy bằng cách cử
động chân tay hay nói nhưng không thể được mặc dù não đã phát đi
tín hiệu điều khiển thần kinh vận động. Nhiều người mô tả rằng cơ thể họ như có
vật gì rất nặng đè lên ngực mà họ không thể nào đẩy ra được. Khi bị bóng đè
khoảng 5% bệnh nhân có ảo giác nhìn thấy những hình ảnh đáng sợ, khó thở, nghe
thấy tiếng bước chân hay giọng nói. Một vài người thì lại thấy mình bị đẩy
xuống giường, hoặc bị xô ngã. Bóng đè có thể diễn ra trong vài giây nhưng cũng
có thể lâu hơn 30 phút. Sau
khi kết thúc hiện tượng bóng đè họ sẽ cảm thấy rất mệt, hơi nhức đầu và toàn
thân ra mồ hôi. Cũng có khi họ sẽ ngủ thiếp đi và không nhớ họ đã gặp hiện
tượng bóng đè hôm qua. Nhưng cũng có thể ngay sau khi tỉnh dậy, họ ngủ thiếp đi
và lại bị bóng đè tiếp.
Thực tế có người
ghi nhận lại hiện tượng bóng đè và họ khẳng định bóng đè chỉ là một giấc mơ.
Theo đó giấc mơ bóng đè tái hiện với những gì con người ghi nhận được trước khi
chìm vào giấc ngủ như là nơi nằm ngủ, những vật xung quanh, những người bên
cạnh, thời gian ngủ (đêm/ngày - ánh sáng môi trường). Trong giấc mơ con người
tin rằng mình đã thức, mắt đã mở và có thể nhìn thấy xung quanh (ít ghi nhận
trường hợp nghe thấy), tin rằng mình đã thức nên cơ thể phải bắt đầu chuyển
mình để ngồi dậy nhưng thất bại, bộ não không hề gửi tín hiệu điều khiển vận
động và lúc này cơn ác mộng bắt đầu, tương tác tiếp theo là cố vận động tay
chân trong giấc mơ, tất nhiên hành động này vẫn thất bại, những người có mặt
hoặc ở gần trước khi ngủ sẽ được đưa vào giấc mơ để cầu cứu, cảnh tiếp theo sẽ
là thấy người bên cạnh và cố gắng gọi nhưng không thể phát ra tiếng, tiếp tục
cố gắng ra dấu cho người đó bằng cách cố gây ra tiếng động như là đập mạnh tay
chân xuống giường (điều này được giấc mơ hợp thức hóa vì cho rằng cơ thể không
cử động được là do bị vật nặng đè phía trên nhưng vẫn có thể nâng tay chân lên
một đoạn nhỏ). Khi tất cả hành động đều không được đáp ứng thì trạng thái nguy hiểm
được khởi động, như bao cơn ác mộng khác, tim sẽ đập nhanh hơn, mồ hôi toát
ra. Tất nhiên, ác mộng sẽ được kết thúc, thường là thức giấc, vì không
phân được ranh giới giữa mơ và thật nên nhiều người đã đồng hóa giấc mơ với
hiện thực mới dẫn đến hiểu nhầm lúc đó mình đã thức rồi.
Giải mã hiện tượng bóng đè
Có lẽ trong cuộc
đời, đa số chúng ta đều hơn một lần bị rơi vào tình trạng ấy. Chắn chắn bản
thân người bị bóng đè do yếu tinh thần cũng như áp lực gia đình. Tuy không tin
là do ma quỷ làm nhưng người ta cũng thừa nhận rằng mỗi lần bị tấn công thì
thấy rất lo sợ. Có một quy luật là chỉ khi con người mất cân bằng thì hiện
tượng bóng đè mới xảy ra. Người bị bóng đè thường thấy một bóng người ập vào
mình, đè nghiến làm cho bản thân mặc sức vùng vẫy trong bất lực, u ớ không nên câu
do bất ngờ và hoảng hốt. Sau khi thoát ra, nếu người không có kinh nghiệm thì
thường sợ hãi, còn đối với người có kinh nghiệm thường bực tức, cáu bẳn xen lẫn
những thắc mắc thực hư về việc cái bóng vô duyên vô cớ đó.
Sự thật về hiện tượng bóng đè
Các nhà khoa học
phát hiện trong khoảng 90 phút đầu của giấc ngủ thì bộ não của con người có
thể rất kích động dẫn đến các giấc mơ đạt mức cao trào. Nếu cơ thể ở trong
trạng thái mệt mỏi hay lo lắng về một vấn đề gì đó, trí não có thể
tạo những kịch bản quái dị nhất trong khi bản thân người đó hoàn toàn nằm yên.
Khi ấy, người bị bóng đè sẽ cảm thấy mình đang trong trạng thái mơ màng nhưng
có cảm giác rất tỉnh táo và nhận thức được hình ảnh, âm thanh xung quanh. Tuy
nhiên họ không thể cử động hay nói. Các hiện tượng này khiến người đó sợ hãi và
hoảng loạn. Nguyên nhân của hiện tượng này là thiếu ngủ. Nếu tình trạng này vẫn
diễn ra thường xuyên, chu kỳ giấc ngủ của người ấy sẽ gặp trục trặc, ảnh hưởng
xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, nếu gia đình từng có người mắc chứng rối loạn giấc
ngủ, chắc chắn những người bên cạnh cũng phải đối mặt với nguy cơ gặp bóng đè.
Hiện tượng bóng đè có phải do ma quỷ tạo ra
Có rất nhiều người
cho rằng đây là một trong những điều do ma quỷ, hay nghĩ có ai đó ở thế
giới bên kia hung ác xấu xa muốn làm hại mình. Cơ sở để người ta có niềm tin
này chính là họ cảm nhận được hình dáng, hơi thở hay sắc khí và đôi khi cả
giọng nói của đối phương một các rất thật. Các kênh năng lượng của người bị tấn
công mách bảo cho chính bản thân họ rằng đó là một sự tấn công thật sự và tin
chắc đây là một hiện tượng tâm linh. Đặc biệt nếu con người ta bị bóng đè
nhiều lần chắc chắn có thể gây ra những khủng hoảng về tinh thần thực sự. Họ
luôn lo sợ rằng sẽ có ai đó tiếp tục tấn công bất thình lình trong những giấc
ngủ tiếp theo. Tham khảo các bậc thiền sư, được biết cả hai ý kiến trên đều có
phần đúng vì ai cũng thấy một khía cạnh của vấn đề. Bóng đè xảy ra hoàn toàn
không phải ngẫu nhiên, mà là một tín hiệu tự nhiên báo rằng ta đang có vấn đề
và nên tự mình khắc phục thì mới giải quyết tận gốc.
Cái gốc tạo ra hiện
tượng bóng đè là do khối năng lượng tham sân si trong mỗi con người. Ba căn này
tác động là khi mỗi người tích lũy các suy nghĩ, hành vi hay lời nói không hài
hòa, nên đến một thời điểm nhất định con người mắc nhân quả bị bóng đè, hiện
thực đó phải xảy ra dù họ có muốn hay không. Theo các bậc thiền sư thì để hóa
giải cho người thường xuyên bị bóng đè chính là hướng cho họ tới một đời sống
cân bằng và hài hòa. Bản thân mỗi người có thể kết hợp các liệu pháp cân bằng
thân tâm như tập thể dục thể thao cũng như nâng cao sức khỏe thể chất hay có
thể chia sẻ với các nhà tâm lý để mình có cái nhìn tích cực về bản thân.
Trên thế giới,
những người thường xuyên thấy ma quỷ trong giấc mơ hoàn toàn không phải là hiếm
hoi. Một số câu chuyện xung quanh hiện tượng bóng đè chắc chắn vẫn luôn là chủ
đề được nhiều người bàn tán và gây ra nỗi ám ảnh khôn nguôi. Nhưng chúng ta
thấy rằng, đây không phải là một bệnh, lại càng không liên quan đến vấn đề
mê tín như nhiều người vẫn lầm tưởng.
Chữa trị
bóng đè?
Bóng đè là một hiện
tượng rối loạn giấc ngủ không thực tổn, tức là không gây tổn thương đến cơ thể,
nhưng nếu liên tục rơi vào tình trạng này có thể dẫn đến những nguy hại với sức
khỏe như suy nhược thần kinh, mệt mỏi, tâm trạng bất ổn.
Hiện nay chưa có
biện pháp chữa trị triệt để với bệnh này cho nên cách hạn chế tốt nhất là xây
dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động giải trí, thể thao.
Tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ,
khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không
vẹo lệch, quần áo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí. Ngoài ra, có thể trau
dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực
trong công việc.
Ngoài ra, có thể
trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm áp lực trong
công việc. Trong nghiên cứu công bố hồi tháng 10/2014 của tác giả Sharpless BA,
đại học bang Washington
Trong dân gian Việt
Nam có lưu truyền cách trị bóng đè như sau: lấy con dao hay cái rựa để gần đầu
giường (để dưới chiếu), những người bị bóng đè liên tiếp nhiều ngày sau khi
thực hiện cách này đã không bị bóng đè nữa, về mặt khoa học thì đây là liều
thuốc tâm lý, nó tạo cảm giác an tâm hơn cho con người vì vậy sẽ có được giấc
ngủ sâu hơn và không bị bóng đè nữa. Nếu thực hiện cách này thì nên báo với
người thân/người ngủ chung biết để tránh hiểu lầm và chỉ cần sử dụng một con
dao cùn (không có khả năng sát thương) cỡ nhỏ.
*
ĐỖ VIỆT PHƯƠNG
Địa chỉ: Khu tập thể đóng tàu Bạch Đằng
Ngã tư An Dương, Lê Chân, Hải Phòng.
Email: dovietphuong118@yahoo.com.vn
.
.............................................................................................................
- Cập nhật theo nguyên bản tác giả gửi qua email ngày 28.02.2017.
- Bài viết không thể hiện quan điểm của trang blog Đặng Xuân Xuyến.
- Vui lòng ghi rõ nguồn dangxuanxuyen.blogspot.com khi trích đăng
lại.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét